Per vivere più a lungo, è importante scegliere gli alimenti giusti. Alcuni alimenti contengono nutrienti essenziali, che aiutano potenziare il sistema immunitario e migliorare la salute generale. Ecco 7 cibi essenziali da includere nella tua dieta per assicurarti la longevità.1. L’Avocado  L'avocado è noto per la sua ricchezza di gra